Und jetzt beobachten Sie: Verändert sich Ihr Atem?

Viele Menschen bemerken innerhalb weniger Sekunden, dass der Atem freier wird.

Der Brustkorb gewinnt Raum, der Bauch kann leichter mitschwingen und der Körper richtet sich beinahe von selbst auf.

Genau das fasziniert mich an der Arbeit mit Atem, Stimme und Bewegung:
Der Körper reagiert oft unmittelbar.

Manchmal genügen wenige Schritte, eine kleine Veränderung der Haltung oder eine neue Bewegungsrichtung, um etwas in Bewegung zu bringen, das vorher festgehalten war.

Dabei entsteht manchmal mehr als nur ein tiefer Atemzug.

Manche Menschen spüren Ruhe.

Andere neue Kraft.

Wieder andere begegnen Gefühlen, die lange keinen Raum hatten.

Der Atem berührt nicht nur die Lunge.

Er beeinflusst unsere Haltung, unsere Stimme, unsere Beweglichkeit, unser
Wohlbefinden und unsere emotionale Ausdrucksfähigkeit.